Selbstverteidigung für Frauen

  • Was mache ich, wenn mich jemand aufdringlich anspricht?
  • Wie komme ich bei Nacht sicher alleine nach Hause?
  • Wie kann ich mich als Frau verteidigen, wenn ich festgehalten werde?
  • Was bedeutet sexuelle Belästigung und wie schütze ich mich davor?

In unserem Kurs "Selbstverteidigung für Frauen" beschäftigen wir uns mit solchen und ähnlichen Fragen und versuchen diese zu beantworten. Im Vordergrund stehen Maßnahmen zur Schulung des Selbstbewusstseins. Sie lernen sich nicht passiv zu verhalten sondern schon vorher aktiv zu reagieren.

Frauen sind oftmals beweglicher und ausdauernder als Männer, haben jedoch meistens weniger Kraft als diese. Wir helfen dabei sich auf Ihre Stärken zu konzentrieren und diese bewusst und zielorientiert einzusetzen.